在日常生活中，我們要記住這樣一個事實，就是在接近決定時，我們不僅內心的恐懼感增加，而且腦中也裝滿了各種混亂的想法。很不幸的是，有些人習慣于往壞處想，非得把一些潛在的反面因素或困擾的消息想成“一場大災難”方才罷休。

 

   像這樣的“災難制造者”如果和一些朋友約好6點鐘共進晚餐，而這些朋友偏偏過了6點一刻還未來，于是他便開始亂想，他也許已想到可怕的車禍。他是這么想的:“他們一向都很準....一定發生了什么可怕的......我也許應該打個電話給他們.....他也許會把所有的想法綜合起來，然后和致命的車禍聯系在一起。我們想到可怕的事，恐懼感會逐漸加深，恐懼感加深又讓我們想到更可怕的事。惡性循環的結果是，他也許就陷入一片恐慌，無法自拔。事實上，當赴晚宴的人在7點鐘準時到達時(原來是約7點鐘吃飯),這位“災難制造者”已耗盡精力，正準備打電話找有關人了解情況。同樣這位“災難制造者”對干擾人的財務訊息也會有相同的反應。若他持有的股票開始跌價，然后一些未曾料到的虧損陸繼出現。這位仁兄就會十分焦急，心里七上八下的:“這家公司快倒閉了....股票會跌得一文不值....我所有的錢要泡湯了..我為什么投資這種垃圾公司? .... 我永遠是個輸家.....明天股價一定會跌得很....沒有人會要這種垃圾....這種想法在他腦海中翻來覆去，他的恐懼感也逐步升高。他的恐懼感越強，一些正面和有利的因素不可能停留在他心中，因此他要做理性的決策就越發顯得困難。