《外匯交易日志》是一本提供給外匯交易者的交易輔助工具，是一套“系統交易”思想體系，整合了職業交易員和機構交易員，如何針對性地解決交易前、交易中、交易后、交易外影響交易的關鍵問題，并提供應對的解決措施。《外匯交易日志》由8大系統內容組成：1、完整的系統交易理念系統 　　2、經過驗證的資金管理系統 　　3、交易系統的創建系統 　　4、交易計劃的制定系統 　　5、250日的記錄日志系統 　　6、52周的交易總結系統 　　7、1年12次的反省和修正系統 　　8、交易結果和交易系統的檢視優化系統 　　通過這套《外匯交易日志》了解并學習，如何成為一位職業交易者所需要的理念和思維方式，成為一位擁有持續獲利潛能的交易贏家。
    交易動機可能是外匯交易日志記載的最重要內容之一。對于所進行的每筆交易，如果都能把進場理由清楚寫下來，一段時間之后，交易技巧必定會顯著提升。
    “交易日記”顧名思義就是有關交易方面的記錄。主要是把我們在交易中的所見、所聞、所感、所做不拘形式地記下來。外匯交易日志通過每天的記錄，使我們能夠傾聽自己、反省自己從而訓練自己和提高自己，幫助我們一步步走入成功交易者的行列。
    外匯交易日志這項記錄工作既可以在看盤中進行，也可以在收盤后進行。記錄的內容主要是市場的變化以及觀察到的特點。
    交易細節主要包括交易日期、品種名稱、買入價格、賣出價格、止損設置、投入資金占比、全部傭金、交易理由、交易目標。
    外匯交易日志只是記錄與交易相關事項的筆記而已，把你所進行的交易都記錄下來，包括動機與最后的結果在內。內容不需要太詳細，但每位交易者都應該記錄，即使是經驗豐富的交易者也是如此。人們的記憶經常會有選擇性，記憶實際狀況的最好辦法，就是把它們都記錄下來。外匯交易日志由于每筆交易都必須記錄，確實有些煩人，但對你絕對有幫助，尤其是那些交易過度頻繁的人，因為你必須記錄自己的每筆交易，就沒有時間進行交易。另外，這也有助于培養每位成功交易者都必須具備的條件：紀律規范。機構法人有所謂組長、經理的編制，也有交易軟件；外匯交易日志所以，每筆交易都會受到監督。機構交易者的一舉一動都會受到評估，所以能夠隨時改正錯誤。
    進入交易時要填寫交易記錄單，這很重要，因為記錄交易理由準確地反映了你當時實際的想法，外匯交易日志而不是根據事后發展調整后的想法。
    看到一個自己感興趣的市場形態，可以去這個形態之后的發展進行推斷，然后在行情的演變過程中對自己的判斷加以驗證，從中不斷的提高自己對行情的分析判斷能力。
    外匯投資經驗的積累需要投資者把功夫放在平時，成功的交易從來不是能夠一蹴而就的，只有在平時就養成好的交易習慣，在平時的細節之中注意積累，外匯交易日志不斷的提高自己對于行情的分析判斷能力，才能令自己的贏利率不斷的提高。