失眠的回旋鏢扎我身上了實測湯臣倍健褪黑素真的管用！

日期：2025-04-30 21:29:11 來源：互聯網

之前我還信誓旦旦地說自己是那種倒頭就睡的豬豬女孩，沒想到啊，現在被失眠狠狠打臉了

自從開始上班后，工作累積的壓力和焦慮，還有不規律的作息，把我的好睡眠給奪走了。躺在床上，腦子就像過電影一樣，各種思緒亂飛，入睡變得特別困難。

后來我去了解了一下，造成失眠的原因有很多。壓力會導致神經緊張，焦慮讓心情難以平靜，睡前的藍光會影響褪黑素分泌，這些都會影響睡眠。

為了找回我的好睡眠，我最近買了湯臣倍健褪黑素。褪黑素是人體自身會分泌的一種激素，能調節我們的睡眠節律。當我們自身分泌的褪黑素不足時，就容易出現睡眠問題。不過，使用的時候要注意，一般在睡前半小時服用，一次一片就好了！劑量不能隨便加！

我自己的感受是，睡前半小時吃一片，洗漱完躺在床上，沒一會兒就能睡著，睡眠質量也提高了不少。如果你也被失眠困擾，不妨試試湯臣倍健褪黑素，但記得先了解清楚自己的情況和正確的使用方法哦。

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