在購買了百萬醫療險后，如果投保人遇到了問題或者對保險服務不滿意，可以通過投訴或提出建議來維護自己的權益。以下是關于百萬醫療險投保人如何投訴或提出建議的相關信息。

投保人可以通過保險公司官方渠道進行投訴或提出建議。大多數保險公司都設有客戶服務熱線、官方網站、微信公眾號等多種渠道，方便客戶進行咨詢、投訴或提出建議。投保人可以根據自身情況選擇合適的渠道進行反饋。

投保人可以向保險行業協會進行投訴。中國保險行業協會（CII）是保險行業的自律性組織，對于保險公司的經營行為有一定的約束力。如果投保人在保險公司內部投訴無果，可以向CII進行投訴，CII會協調保險公司解決問題。

投保人還可以通過法律途徑維護自己的權益。如果投保人認為保險公司的服務侵犯了自己的合法權益，可以選擇向法院提起訴訟或者尋求律師的幫助。

在投訴或提出建議時，投保人應注意以下幾點：

準備充分的證據：在投訴或提出建議時，投保人應提供充分的證據，如保單、繳費憑證、就診記錄、與保險公司溝通的記錄等，以便更好地維護自己的權益。

保持冷靜：在溝通過程中，投保人應保持冷靜，理性地陳述問題和訴求，避免情緒化的行為影響問題的解決。

適時跟進：在提交投訴或建議后，投保人應適時跟進處理進度，與保險公司保持溝通，確保問題能夠及時得到解決。

合理表達訴求：投保人在提出訴求時，應合理表達自己的需求，盡量避免過于苛刻的要求，以便雙方能夠達成共識，解決問題。

在購買百萬醫療險后，如果投保人遇到問題或者對保險服務不滿意，可以通過多種途徑進行投訴或提出建議，維護自己的合法權益。在投訴或提出建議時，投保人應注意提供充分的證據、保持冷靜、適時跟進處理進度以及合理表達訴求，以便問題能夠及時得到解決。